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Letzter Stopp vor den Sommerferien — Doppel-Talentiade Charlottenburg-Wilmersdorf und Spandau

Am 08.07.2023 orga­ni­sier­te das Team von BERLIN HAT TALENT die zwei­te Talen­tia­de im Dop­pel­pack im Schul­jahr 2022/23. Am letz­ten Wochen­en­de vor den Som­mer­fe­ri­en ging es noch­mal ordent­lich zur Sache. Dies­mal hieß es für die sport­lichs­ten Kin­der aus den Bezir­ken Char­lot­ten­burg-Wil­mers­dorf und Span­dau im Horst-Korb­er-Sport­zen­trum: 3 – 2 – 1 – Ber­lin hat…..TALENT!

Am Vor­mit­tag konn­ten die ein­ge­la­de­nen Kin­der des Bezirks Char­lot­ten­burg-Wil­mers­dorf acht Sport­ar­ten aus­pro­bie­ren und am Nach­mit­tag ging es für die Kin­der aus Span­dau mit sechs Sport­ar­ten weiter.

Wäh­rend der Ver­an­stal­tung kamen vie­le inter­es­sier­te Eltern zum Infor­ma­ti­ons­stand von BERLIN HAT TALENT. Im Anschluss an den sport­li­chen Teil nah­men sie Kon­takt mit den Sportartenvertreter*innen auf.

  • Viele fröhliche Gesichter bei der Anmeldung
    Vie­le fröh­li­che Gesich­ter bei der Anmeldung

Die zahl­rei­chen Helfer*innen und Sportartenvertreter*innen blie­ben größ­ten­teils den gan­zen Tag in der Hal­le und unter­stütz­ten uns mit aller Kraft und viel Enga­ge­ment. Ein gro­ßes Dan­ke­schön für eure Zuver­läs­sig­keit und euren tat­kräf­ti­gen Einsatz!

Am Ende konn­ten wir fast 230 Kin­dern ver­schie­de­ne Sport­ar­ten näher­brin­gen und sie anschlie­ßend glück­lich und begeis­tert den Eltern über­ge­ben, die auf die erbrach­ten Leis­tun­gen ihrer Kin­der sicht­lich stolz waren.

Die anwe­sen­den Vereinsvertreter*innen stell­ten fol­gen­de acht Sport­ar­ten vor: Bas­ket­ball, Hand­ball, Hockey, Leicht­ath­le­tik, Moder­ner Fünf­kampf, Prell­ball, Rudern und Volleyball.
In den Sport­ar­ten Moder­ner Fünf­kampf, Leicht­ath­le­tik und Rudern wur­den die bes­ten Mäd­chen und Jun­gen bei der Sie­ger­eh­rung mit Medail­len und klei­nen Prei­sen geehrt.

Besten­eh­run­gen Charlottenburg-Wilmersdorf

  • Die Siegerinnen in der Sportart Moderner Fünfkampf
    Die Sie­ge­rin­nen in der Sport­art Moder­ner Fünfkampf

Besten­eh­run­gen Spandau

  • Die Siegerinnen in der Sportart Moderner Fünfkampf
    Die Sie­ge­rin­nen in der Sport­art Moder­ner Fünfkampf

Abschlie­ßend ist zu sagen, dass die Ver­an­stal­tung ein vol­ler Erfolg war und das Team von BERLIN HAT TALENT auf den Erfah­run­gen auf­bau­en wird.

Dan­ke an alle Unterstützer*innen!

Talentiade in Mitte am 1. Juli – sportliche Talente zeigen was sie können

Das Team von BERLIN HAT TALENT macht kurz vor den Som­mer­fe­ri­en Halt in Ber­lin-Mit­te. Am Sams­tag, den 1. Juli kamen die sport­lichs­ten Kin­der des Bezirks in die Sport­hal­le in der neu­en Roß­stra­ße zusam­men. Am Ende besuch­ten 118 Kin­der gemein­sam mit ihren Eltern die Talen­tia­de. Man­che Kin­der nut­zen die Teil­nah­me an der Talen­tia­de, um in der Ber­li­ner Sport­welt Fuß zu fas­sen und ande­re woll­ten ger­ne wei­te­re Sport­ar­ten aus­pro­bie­ren, um ihr even­tu­ell noch ver­bor­ge­nes Talent zu finden.

  • An der Station von Handball wird der Torwurf geübt
    An der Sta­ti­on von Hand­ball wird der Tor­wurf geübt

Bei der Talen­tia­de konn­ten wir auf die Unter­stüt­zung von sie­ben Sport­ar­ten zurück­grei­fen. Mit dabei waren: Bas­ket­ball, Hand­ball, Hockey, Leicht­ath­le­tik, Rad­sport und Vol­ley­ball. Dabei orga­ni­sier­te Bas­ket­ball gleich zwei Sta­tio­nen, um den sport­be­geis­ter­ten Kids noch mehr Viel­falt anbie­ten zu können.

Zum ers­ten Mal war auch Ska­ter-Hockey ver­tre­ten. Die Spree­wöl­fe Ber­lin e.V. zeig­ten, wie man auf Inline-Skates gute Tor­schüs­se und Stick­hand­ling erzie­len kann. Wir sind gespannt, ob dem­nächst auch unse­re Talen­te auf Skates rum­kur­ven. Wir freu­en uns auf alle Fäl­le, wenn die Spree­wöl­fe auch bei wei­te­ren Ver­an­stal­tun­gen von BERLIN HAT TALENT dabei sind.

Die Kin­der hat­ten beim Aus­pro­bie­ren an den Sta­tio­nen sicht­lich Spaß und auch genug Ener­gie, um alle Sport­ar­ten auf Herz und Nie­ren zu prü­fen. Am Ende der Talen­tia­de führ­ten wir beim Rad­sport und in der Leicht­ath­le­tik eine Besten­eh­rung durch. Die Leicht­ath­le­tik-Sta­ti­on wur­de auf­grund von Krank­heit der Ver­ant­wort­li­chen kurz­fris­tig von unse­rem Hel­fer Scott Davis, der selbst Kampf­rich­ter in die­sem Sport ist, durch­ge­führt. Die Kin­der waren begeis­tert. Vie­len Dank Scott für dei­nen uner­müd­li­chen Einsatz!

  • Die Siegerinnenerhung in der Sportart Radsport
    Die Sie­ge­rin­nen­er­hung in der Sport­art Radsport

Die Besten­eh­rung zum Schluss der Ver­an­stal­tung wur­de von allen gefei­ert. Egal ob Eltern, Helfer*innen oder Sportartenvertreter*innen, alle haben die Kin­der an die­sem Vor­mit­tag in Mit­te hoch­le­ben las­sen. Für uns als Team ist dies ein wun­der­schö­nes Gefühl. Nach der Talen­tia­de konn­ten alle Kin­der als Beloh­nung eine lecke­re, selbst­ge­mach­te Waf­fel von unse­rem Cate­ring­stand, durch­ge­führt von Pro Sport Ber­lin 24 e.V., genie­ßen. Wir dan­ken all unse­ren Unterstützer*innen, die die­se Talen­tia­de mög­lich gemacht haben. Am jet­zi­gen Wochen­en­de sind wir mit einer Dop­pel-Talen­tia­de für die Bezir­ke Char­lot­ten­burg-Wil­mers­dorf und Span­dau im Horst-Korb­er-Sport­zen­trum und danach geht es, wie für die Kin­der, in die Sommerpause.

Kennst du schon ….. Henrietta & Co ?

In der Rei­he „Kennst du schon…   ?“ stel­len wir euch Pro­jek­te, Mit­mach­ak­tio­nen oder span­nen­de Vide­os  vor, bei denen Ihr auch neben BERLIN HAT TALTENT aktiv wer­den könnt. Denn in Ber­lin gibt es noch vie­le wei­te­re coo­le Sport­pro­jek­te bei denen Ihr euch nach eurem Geschmack aus­to­ben könnt, Mit­mach­ak­tio­nen bei denen ihr vor­bei­kom­men und mit­ma­chen könnt oder span­nen­de Vide­os bei denen ihr spie­lend Neu­es lernt.

Heu­te stel­len wir euch Hen­ri­et­ta & Co vor!

Hey Hen­ri­et­ta, schön, dass wir uns tref­fen. Eini­ge Kin­der aus Ber­lin ken­nen Dich ja schon. Aber kannst Du dich den ande­ren viel­leicht noch­mal vorstellen? 

Hen­ri­et­ta: Klar, ger­ne. Also, ich bin die Hen­ri­et­ta, ich bin fröh­lich und neu­gie­rig, aber manch­mal auch ein wenig schüch­tern. Schu­le macht mir Spaß, nur ab und zu nervt sie ein biss­chen, das kennt Ihr ja bestimmt. Dann gibt es ein biss­chen Zoff mit mei­nen Eltern, aber eigent­lich sind die auch total okay. Für die AOK Nord­ost bin ich so etwas wie eine Bot­schaf­te­rin für viel Bewe­gung und gute Ernäh­rung im Kin­des­al­ter. Um mög­lichst vie­len Kin­dern zu zei­gen, wie das am bes­ten geht, spie­le ich in Thea­ter­stü­cken und Hör­spie­len mit, da steht dann über­all mein Name, toll. Auf You­Tube haben mei­ne Freun­de und ich einen gro­ßen Video­ka­nal und auch für den Unter­richt in der Grund­schu­le gibt es vie­le tol­le Mate­ria­li­en von mir.

Was heißt denn das genau, „eine Botschafterin“?

Hen­ri­et­ta: Na, ich gebe zum Bei­spiel Kin­dern Tipps für coo­le Bewe­gungs­spie­le, die wirk­lich Spaß machen. Auf unse­rem You­Tube-Kanal gibt es vie­le Vide­os mit Sport­übun­gen und sogar Yoga und einen Hip-Hop-Dance­kurs. Und ich erklä­re, war­um es wich­tig ist, sich gesund zu ernäh­ren und was die bes­ten Lebens­mit­tel dafür sind. Alles so, dass man sich das auch leicht mer­ken und zuhau­se nach­ma­chen kann. Und ganz wich­tig sind natür­lich auch mei­ne Abenteuerreisen.

Aben­teu­er­rei­sen? Das klingt spannend. 

Hen­ri­et­ta: Ja, mit mei­nem Freund Quas­sel, das ist ein spre­chen­der Koch­löf­fel, habe ich schon vie­le tol­le Rei­sen gemacht. Ich war in einem Phan­ta­sie­zir­kus auf ’ner Schatz­in­sel und sogar im Welt­all. Da habe ich vie­le unter­schied­li­che Leu­te getrof­fen, die mir ganz viel bei­gebracht haben: nicht nur über Gesund­heit und so, son­dern auch über Freund­schaft und wie man bes­ser für die Schu­le ler­nen kann. Und sogar, wie wich­tig Ord­nung ist. Die Aben­teu­er gibt es übri­gens auch alle als Thea­ter­stü­cke. Wir kom­men damit bestimmt auch noch mal in Eure Gegend.

Wer mehr erfah­ren will, kann gern ein­mal auf unse­rer Inter­net­sei­te vor­bei­schau­en (Gesund­heits­för­de­rung | AOK) oder bei sei­ner AOK vor Ort nachfragen.

Alle GUTEN Dinge sind Drei – nächste Doppel-Talentiade für Neukölln und Friedrichshain-Kreuzberg 

Nach­dem die letz­ten bei­den Dop­pel-Talen­tia­den für die Bezir­ke Tem­pel­hof-Schö­ne­berg und Lich­ten­berg ein vol­ler Erfolg waren, mach­te sich das Team von BERLIN HAT TALENT am ver­gan­ge­nen Sams­tag, den 18.02.23, auf den Weg in den Wer­ner-See­len­bin­der Sport­park, um die nächs­te Dop­pel-Talen­tia­de auszurichten.

Dies­mal wur­den die sport­lichs­ten Kin­der aus den Bezir­ken Neu­kölln und Fried­richs­hain-Kreuz­berg ein­ge­la­den, ver­schie­dens­te Sport­ar­ten aus­zu­pro­bie­ren und Sport­ver­ei­ne aus ihrem Bezirk kennenzulernen.

  • Badminton
    Bad­min­ton

Obwohl die Anmel­dung für die Vor­mit­tags­ver­an­stal­tung bereits um 08.30 Uhr begann, brach­te das der Anzahl an Kin­dern und Eltern aus Neu­kölln, die pünkt­lich zum Anmel­de­start vor Ort waren, kei­nen Abbruch. Am Ende waren es ins­ge­samt 123 begeis­ter­te Kin­der aus 24 Grund­schu­len, die sich für die Neu­köll­ner-Talen­tia­de ange­mel­det haben. Das Schö­ne dar­an ist, dass sich die Anzahl der Teil­neh­men­den im Ver­gleich zum Vor­jahr um 30 Kin­der gestei­gert hat. Die zehn Sport­ar­ten vor Ort hat­ten somit viel Poten­ti­al zum Sich­ten. Unter ande­rem stell­ten die Vereins‑, Ver­bands- und Landestrainer*innen aus den Sport­ar­ten Bad­min­ton, Bas­ket­ball, Boxen, Hand­ball, Hockey, Kara­te, Leicht­ath­le­tik, Rad­sport, Rug­by und Vol­ley­ball den Kin­dern die Beson­der­hei­ten ihrer Sport­art vor.

Auch die Bezirks­stadt­rä­tin für Bil­dung, Kul­tur und Sport, Karin Kor­te, kam zusam­men mit dem Vor­sit­zen­den des Sport­aus­schus­ses Neu­kölln, Herrn Peter Scharm­berg, und Wolf­gang Hecht, Mit­glied der Neu­köll­ner Bezirks­ver­ord­ne­ten­ver­samm­lung (u. a. Aus­schuss für Gesund­heit und auch Sozia­les), in den Wer­ner-See­len­bin­der-Sport­park, um sich die Ver­an­stal­tung anzu­se­hen. Sie führ­te zum Abschluss zusam­men mit der Vize-Prä­si­den­tin für Sport­ent­wick­lung, Brei­ten- und Frei­zeit­sport des Lan­des­sport­bunds, Clau­dia Zin­ke, auch die Sie­ger­eh­rung durch.

  • Sport wohin man schaut
    Sport wohin man schaut

Auch bei der Nach­mit­tags­ver­an­stal­tung für die Kin­der aus Fried­richs­hain-Kreuz­berg kam ordent­lich Stim­mung in der Hal­le auf. Auf den vol­len Tri­bü­nen saßen die stol­zen Eltern und feu­er­ten ihre Kin­der beim Aus­pro­bie­ren der Sport­ar­ten an. Es waren Ver­ei­ne der Sport­ar­ten  Bas­ket­ball, Hand­ball, Kara­te, Leicht­ath­le­tik, Rad­sport, Rug­by und Vol­ley­ball vor Ort.

Zudem besuch­te auch Phil­ipp Krell, Vor­sit­zen­der des Jugend­aus­schus­ses des Bezirks­sport­bun­des Fried­richs­hain-Kreuz­berg  die Talen­tia­de und ver­schaff­te sich einen Ein­druck der Veranstaltung.

Zum Abschluss wur­den in den Dis­zi­pli­nen Bas­ket­ball (Reak­ti­ons­test), Leicht­ath­le­tik (20m-Sprint) und Rad­sport (Watt­test) die bes­ten 3 Mäd­chen und die bes­ten 3 Jun­gen bei der Sie­ger­eh­rung mit Medail­len aus­ge­zeich­net. Ein High­light dabei war, dass die Sportartenvertreter*innen es sich nicht neh­men lie­ßen, die Kin­der per­sön­lich aus­zu­zeich­nen.   

  • Siegerehrung Basketball Mädchen Neukölln
    Sie­ger­eh­rung Bas­ket­ball Mäd­chen Neukölln

Und so ging ein lan­ger Talen­tia­de-Tag in Neu­kölln zu Ende. Wir dan­ken unse­ren Gäs­ten sowie allen Hel­fen­den für ihre Anwe­sen­heit und ihren Ein­satz an die­sem Tag und das gro­ße Inter­es­se an unse­rem Pro­gramm BERLIN HAT TALENT.

Das Team von BERLIN HAT TALENT gönnt sich nun eine kur­ze Ver­schnauf­pau­se, Ende April geht es mit dem Talen­tia­de-Mara­thon wei­ter. Die Ein­la­dun­gen für die nächs­ten Bezir­ke wer­den schon flei­ßig vor­be­rei­tet und wir sehen uns dann am 22.04.2023 im schö­nen Trep­tow-Köpe­nick wieder.

Was ist Functional Fitness?

Func­tion­al Fit­ness för­dert nicht nur Beweg­lich­keit, Kraft und Kör­per­hal­tung. Sie schützt auch vor Ver­let­zun­gen und ist extrem vielseitig.

Funk­tio­nel­les Trai­ning ist kein fest­ste­hen­des Kon­zept, son­dern besteht viel­mehr aus ste­tig wech­seln­den Übun­gen, die das Fit­ness­le­vel und Trai­nings­ziel der jewei­li­gen Per­son berück­sich­ti­gen. Die meis­ten Übun­gen des Trai­nings basie­ren auf dem eige­nen Kör­per­ge­wicht.  Mit die­sen funk­tio­nel­len Übun­gen kön­nen die eige­nen Bewe­gungs­mus­ter opti­miert werden.

Functional Fitness 2

Func­tion­al Fit­ness, Foto: AOK Gemein­schaft

Das Ergeb­nis: Kraft, Aus­dau­er, Koor­di­na­ti­on, Schnel­lig­keit, Beweg­lich­keit und Koor­di­na­ti­ons­ver­mö­gen wer­den nach­weis­lich geför­dert. Dar­über hin­aus mini­mie­ren die Trai­nings­ein­hei­ten das Ver­let­zungs­ri­si­ko. Auf der Inter­net­sei­te der AOK Nord­ost wer­den 5 Übun­gen des Func­tion­al Fit­ness vor­ge­stellt, die Übun­gen kön­nen ent­we­der zu Hau­se, im Gar­ten oder drau­ßen im Park machen.

Functional Fitness 1

Func­tion­al Fit­ness, Foto: AOK Gemein­schaft

Wich­tig ist dabei, dass sich vor allem Ein­stei­ger und Ein­stei­ge­rin­nen die Übun­gen anfangs von geschul­ten Per­so­nen, zum Bei­spiel in einem Fit­ness­stu­dio, zei­gen las­sen. Denn wie bei allen Sport­übun­gen ist hier eine kor­rek­te Aus­füh­rung ent­schei­dend, um Fehl­be­las­tun­gen und Ver­let­zun­gen zu vermeiden.

Start in den Herbst mit der Talentiade in Steglitz-Zehlendorf

Am ver­gan­ge­nen Sams­tag, den 24.09.22, hat­ten 96 Kin­der zusam­men mit ihren Eltern des Bezirks Ste­glitz-Zehlen­dorf den Weg in das Horst-Korb­er-Sport­zen­trum gefun­den. In die­sem haben die Sport­ar­ten Bas­ket­ball, Golf, Hand­ball, Hockey, Leicht­ath­le­tik und Vol­ley­ball tol­le Sta­tio­nen mit sport­art­spe­zi­fi­schen Übun­gen auf­ge­baut. Geplant für die­se Talen­tia­de waren acht Sport­ar­ten, aber nach zwei krank­heits­be­ding­ten Absa­gen, die den Herbst lei­der aus­ma­chen, muss­te das Team impro­vi­sie­ren. So reis­te Hockey mit zwei Ver­ei­nen an und auch Bas­ket­ball hat­te mit zwei Sta­tio­nen die Mög­lich­keit, den Kin­dern ihre Sport­art näher zu bringen.

  • Mit der Erwärmung fängt alles an
    Mit der Erwär­mung fängt alles an

Nach einer Begrü­ßung sowie einer tän­ze­ri­schen Erwär­mung haben sich die Kin­der flei­ßig im Sta­ti­ons­be­trieb durch die Sport­ar­ten durch­pro­biert. Inner­halb der Ver­an­stal­tung konn­ten auch die Eltern ins Gespräch mit dem BERLIN HAT TALENT-Team gehen und sich infor­mie­ren oder auch Pro­ble­me dis­ku­tie­ren. Im Anschluss des Sta­ti­ons­be­trie­bes wur­den die bes­ten Leis­tun­gen der Mäd­chen sowie Jun­gen in den Sport­ar­ten Bas­ket­ball, Hand­ball und Leicht­ath­le­tik geehrt. Hier­bei ging es bei­spiels­wei­se um einen Reak­ti­ons­test, das Prel­len inner­halb von 10 sec sowie einen 20m-Sprint. Des Wei­te­ren hat­ten alle Kin­der und Eltern die Mög­lich­keit mit den Sportartenvertreter*innen in Kon­takt zu tre­ten, um ein Pro­be­trai­ning zu ver­ein­ba­ren oder wei­te­re Schrit­te zu bespre­chen, um die jewei­li­ge Sport­art kennenzulernen.

  • Siegerehrung Jungen Basketball
    Sie­ger­eh­rung Jun­gen Basketball

Dan­ke an alle anwe­sen­den Sportartenvertreter*innen sowie Helfer*innen, die uns die­se Ver­an­stal­tun­gen ermöglichen.

Tipps für gesündere Verhaltensmuster

Unser Gesund­heits­part­ner, die AOK Nord­ost, hat eini­ge Tipps, wie schlech­te Gewohn­hei­ten (wie z. B. bei Heiß­hun­ger sofort zu Süßem zu grei­fen) ver­än­dert wer­den können.

Den Weg zu neu­en Hand­lungs­mus­tern erhal­ten Sie hier.

AOK

AOK Die Gesundheitskasse

AOK-Bonusprogramm für Kinder und Familien

Mit dem AOK-Kin­der­bo­nus — dem Bonus­pro­gramm für Kin­der. Bonus­punk­te gibt es u.a. für regel­mä­ßi­ge Bewe­gung, Vor­sor­ge­un­ter­su­chun­gen und Imp­fun­gen. Ab Geburt bis zum 15. Geburts­tag Ihres Kin­des sind bis zu 1.250 Euro Bonus möglich.

Wei­ter Informationen

Kinderbonus 2

Kin­der­bo­nus

3 gesunde Rezepte für den Frühling

Rha­bar­ber ist eines der ers­ten hei­mi­schen Gemü­se, das im Jahr geern­tet wird.

Gemü­se? Ja, auch wenn die lan­gen Stan­gen oft in süßen Spei­sen ver­wen­det wer­den, zäh­len sie nicht zum Obst. Von April bis Juni hat Rha­bar­ber Sai­son und macht sich dank sei­nes fruch­tig- säu­er­li­chen Geschmacks gut in Kuchen, als Kom­pott oder als Saft. Dane­ben punk­tet das Gemü­se mit vie­len wich­ti­gen Vit­ami­nen und Nähr­stof­fen, z. B. ist es reich an Vit­amin C und Kali­um. Rha­bar­ber ist auch gut für unse­ren Darm, denn die ent­hal­te­nen Bal­last­stof­fe hal­ten lan­ge satt und för­dern die Ver­dau­ung. Mit gera­de mal 21 Kilo­ka­lo­rien pro 100 Gramm zählt Rha­bar­ber zu den ener­gie- und auch fett­ar­men Gemüsesorten.

Hier geht es zu den Rezepten

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